كن لطيفًا مع نفسك مع # 5YearOldSelfie

 عندما نشعر بالرضا عن أنفسنا ، فقد يكون من الأسهل التعامل مع تحديات الحياة. لهذا السبب أطلقنا # 5YearOldSelfie ، وهي طريقة يمكنك من خلالها ممارسة التحدث بشكل إيجابي مع نفسك.


لدينا جميعًا أفكار سلبية في بعض الأحيان ونخبر أنفسنا بأشياء غير لطيفة ، لكن الطريقة التي نتحدث بها مع أنفسنا تؤثر على من نعتقد أننا.

عندما نشعر بالرضا عن أنفسنا ، فمن السهل التعامل مع تحديات الحياة. إذا كنت تمر بوقت عصيب في الوقت الحالي ، يمكنك التدرب على التحدث بشكل إيجابي مع نفسك من خلال حملة # 5YearOldSelfie.

وإليك كيف يعمل:

  1. ابحث عن صورتك المفضلة لنفسك الأصغر سنًا أو أي شيء يذكرك عندما كنت أصغر سناً.
  2. اكتب ثلاثة أشياء إيجابية تود أن تقولها لنفسك الأصغر سنًا. قد يكون هذا شيئًا مثل "أنت شجاع وقوي" ، "درجاتك لن تحددك" ، "ستنشئ مع أصدقاء طيبين من حولك".
  3. ضع علامة على ثلاثة أصدقاء للانضمام والمشاركة والمشاركة على وسائل التواصل الاجتماعي مع # 5YearOldSelfie وYoungMindsUK

في المرة القادمة التي تجد فيها نفسك تفكر في فكرة سلبية عن نفسك ، تذكر كل الأشياء اللطيفة التي قلتها لطفلك الداخلي وتذكر أنها لا تزال تنطبق عليك اليوم. أثناء مشاركتك في # 5YearOldSelfie ، نأمل أن تساعدك على إدراك جميع التحديات التي تغلبت عليها ، وتشجعك على إظهار بعض الحب والرحمة تجاه نفسك.