شرب القاصرين متى وكيف تتحدث عن الكحول؟

 

متى وكيف تتحدث عن الكحول؟

في المتوسط ​​، يتناول أطفال المملكة المتحدة أول مشروب كحولي كامل لهم في سن 13 عامًا فقط ، وهذا بشكل كبير في بيئة عائلية ، كما ينبغي أن يكون ، ومع ذلك ، هناك عالم من الاختلاف بين الرشفات في المناسبات الخاصة والمشروبات الكاملة.

التوجيه الطبي ، هو أنه ينصح بطفولة خالية من الكحول حتى سن 15 على الأقل ، وهذا لأسباب وجيهة للغاية ، حيث أن أدمغة وأكباد المراهقين غير مكتملة النمو ، وبالتالي لا يمكنهم تحطيم الكحول. الكحول له تأثير أكبر ، لذا فإن خطر وقوع حوادث وإصابة لأنفسهم أو للآخرين مرتفع ، وربما الأهم من ذلك أن تنبؤات الامتحانات تتأثر ، حيث تنخفض بمقدار 20 نقطة بين أولئك الذين يشربون أسبوعيًا ، وهذا هو الفرق بين A * و C. انخفض الشرب إلى النصف في إنجلترا على مدار العقد الماضي ، حيث قال 62 ٪ من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و 5 سنوات إنهم لم يجربوا الكحول حتى وانخفض عدد الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 15 عامًا الذين يشربون أسبوعيًا إلى 10 ٪. حتى بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 16 و 24 عامًا ، يشرب 18 ٪ فقط من الإفراط في تناول المشروبات الكحولية بانتظام ، على عكس ما تخبرنا به وسائل الإعلام ، لذا فإن المراهقين يتصرفون بشكل أفضل بكثير مما هو عليه في يومنا هذا!

لماذا سن 13 صغيرًا جدًا؟

يخبرنا كبار المسؤولين الطبيين الآباء أنه يجب على الشباب الانتظار حتى سن 15 عامًا على الأقل وتكون الطفولة الخالية من الكحول هي الأفضل. هذا لأنه كلما كنت أكثر استرخاءً بشأن الكحول ، زاد احتمال أن يشرب طفلك خارج المنزل. نفس الكمية من الكحول لها تأثير أكبر بكثير على جسم وأعضاء الطفل أو الشاب مقارنة بالبالغين ، لأن أجسامهم (خاصة أدمغتهم وكبدهم) لا تزال تنمو وتتطور.

كآباء ، كلما طالت مدة تأجيل سن الشرب خارج المنزل ، زاد احتمال هروب أطفالنا من مخاطر الشرب.

       

   

 

 

 

 

 

 

  

متى وكيف نتحدث عن الكحول

يعتقد 1٪ فقط من الأطفال بعمر 11 عامًا أنه من المقبول أن يسكروا أو أن يكونوا ثملين ، ولكن بحلول سن 13 عامًا ، يتطلع المراهقون أكثر تجاه أقرانهم وأصدقائهم ، لذلك من المهم التحدث. يمكن للأطفال حتى سن السابعة التعرف على الفرق بين الشرب الاجتماعي المريح والسكر أيضًا ، لذلك علينا أن نكون قدوة حسنة لأنفسنا!. من الواضح أن هذا النهج يعتمد على عمر أطفالنا ، ولكن لا تتركه متأخرًا ، فالعمر 11 هو وقت رائع لبدء الحديث ، حتى سن 13 عامًا ، اعتمادًا على طبيعة طفلك واستمرار المحادثة.

حاول أن تجعل المحادثة طبيعية ، باستخدام شيء مثل البرامج التلفزيونية والمجلات يمكن أن يكون مكانًا جيدًا للبدء. إذا تم تصوير أحد المشاهير وهو في حالة سكر بعد قضاء ليلة في الخارج ، فتحدث مع طفلك حول تصورهم لهذا الأمر ، وما إذا كان يعتقد أنه ساحر أو محرج. إنها محادثة مهمة يجب إجراؤها. "أستخدم الصابون ، مثل Hollyoaks أو Eastenders ، للحديث عن كيف يمكن للكحول أن يغير شخصيات الشخصيات ويجعلهم يندمون على أفعالهم عندما يكونون في حالة سكر ،" تقول سارة كيلي ، 45 عامًا ، من ستينز ، كنت ، أمي إلى لويز ، 16 وكيت ، 14. الرحلات بالسيارة رائعة أيضًا ، حيث يمكن لطفلك تجنب الاتصال بالعين ، ولا يمكنه الهروب.

اشرح لماذا يمكن أن يكون الكحول خطيرًا وما هي المشاكل التي يمكن أن يسببها ، دون تشويه سمعته. اعتدال التدريس هو المفتاح ، كما تقول هيلينا كونيبير ، من المؤسسة الخيرية The Alcohol Education Trust. تظهر الأبحاث أن بعض المراهقين يعتقدون أن تناول كوب من خمسة أكواب في الليلة أمر طبيعي ، لكن هذا ينهمك ويمثل مستوى خطيرًا. ناقش قياسات الكحول وكيفية تتبع ما هو ومستوى استهلاك آمن. يمكنك استخدام   موقع الويب www.alcoholeducationtrust.org للحصول على نصائح ومعلومات ونصائح حول التحدث إلى المراهقين حول الكحول. هناك بعض الألعاب والاختبارات الممتعة التي يمكنك القيام بها معًا أيضًا عبر www.talkaboutalcohol.com 

  • ابحث عن وقت مريح يمكنك فيه الدردشة معًا ، على سبيل المثال عندما تمنحهما وسيلة نقل ، أو تشاهد التلفاز بدلاً من أن يكونا في منتصف الطريق أو مع أصدقائهما.
  • تحدث عما قد يشعرون به أو ما قد يفعلونه تحت الضغط ، في المواقف الصعبة مثل تقديم مشروب أو عرضه على مصعد إلى المنزل من قبل صديق كان يشرب.
  • تحدث بصراحة وصدق عن الأخطار المحتملة من الإفراط في الشرب. اجعلها مناقشة شاملة ، وليس محاضرة.
  • إذا كنت تشرب ، فكن صريحًا بشأن اختياراتك بدلاً من مجرد تقديم السلبيات.
  • تحدث عن كيفية تأثير الكحول على حكم الناس ومساعدتهم على التفكير في كيفية الشعور بالندم على شيء ما في اليوم التالي.
  • اجعلهم على دراية برفع المشروبات وكيفية تجنب وضع أنفسهم في مواقف ضعف. شجعهم وأصدقائهم على البحث عن بعضهم البعض.
  • اكتشف كيف يؤثر الكحول على الناس بطرق مختلفة ، وكيف يمكن أن يجعل بعض الناس عدوانيين وعنيفين. تحدث عن طرق الحفاظ على الأمان والابتعاد عن المشاكل.
  • تأكد من أن ابنك المراهق يعرف أنه بغض النظر عن مدى غضبك تجاهه ، فأنت موجود من أجله ، وأنه يمكنه الاتصال بك إذا أصيب شخص ما أو كان قلقًا بشأن شيء ما.
  • حاول ألا تأخذ الأمر على محمل شخصي أو تشعر بالإحباط إذا لم يأخذوا نصيحتك. في بعض الأحيان ، يتعين على المراهقين أن يرتكبوا أخطائهم لإدراك أن ما قلته صحيح. 

هل سيستمعون إلي؟

قد تعتقد أنهم لا يستمعون ، لكن 70٪ من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 8 و 17 عامًا يقولون إن والديهم هم التأثير الأول على ما إذا كانوا يشربون الكحول. لم يُنظر إلى الآباء من قبل معظم المراهقين على أنهم قدوة جيدة ، أو وضعوا قواعد أساسية تمسكوا بها. قال 21٪ فقط إن والديهم كانوا قدوة جيدة. يقول 55٪ من الشباب إن مدرستهم توفر قواعد واضحة لكن 27٪ فقط قالوا إن عليهم الالتزام بقواعد وعواقب واضحة في أسرهم ، أو أن والديهم يتابعون مكان وجودهم. ذلك ما يمكن أن تفعله؟ هناك بعض الطرق العملية حقًا لتأخير الشرب لدى المراهقين. 

  • شجع الرياضة والهوايات والنوادي والأنشطة الاجتماعية التي تجعل أطفالك مشغولين. يقول الأطفال إن التسكع دون القيام بأي شيء هو سبب رئيسي للشرب.
  • إذا كنت تعمل ، فحاول مشاركة رعاية الأطفال مع الأصدقاء أثناء العطلات ، فهل يمكنهم التطوع؟ وظائف غريبة للأصدقاء؟ الأماكن العامة مثل الحدائق أو الشاطئ حيث يشرب الشباب خارج المنزل (بخلاف الحفلات الخاصة).
  • تأكد من أنك تعرف الحقائق والقوانين المتعلقة بالكحول ويمكنك التحدث بطريقة متوازنة عن إيجابيات وسلبيات الشرب ، فستكون أكثر استعدادًا للتحدث والاستماع إلى ابنك المراهق وفهم الضغوط التي يواجهها أقرانهم ويريدون الاندماج.
  • تأكد من أن قواعد المنزل واضحة ، واتفق عليها معًا وما سيحدث إذا تم كسرها ، يجب أن تتغير مع نضوجها وتشعر أنه يمكن الوثوق بها أكثر أيضًا.
  • إذا كان ابنك المراهق ذاهبًا إلى حفلة ، فقم بإنزاله واصطحابه أو حجز سيارة أجرة. من الصعب إخفاء تناول الكثير من المشروبات الكحولية ويقصر الوقت الذي تقضيه في الحفلة. حاول تجنب النوم بعد الحفلات على وجه الخصوص.
  • على الرغم من أن ابنك المراهق سيكره ذلك ، تحقق من وجهته ومع من هم وما إذا كانت خططهم حقيقية.
  • كن حذرا حيث تترك الكحول في المنزل. 

إذا لم أعطي المراهق الكحول ، ألن يحصل على شيء أسوأ من مكان آخر؟ 

يجادل بعض الآباء بأنهم إذا لم يعطوا أبنائهم المراهقين الكحول للذهاب إلى الحفلات ، فسوف يطلبون من أصدقائهم أو أقرانهم شرائها لهم. نظرًا لإثبات التحقق من العمر ، يكاد يكون من المستحيل على الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا شراء الكحول بأنفسهم ، ويطلبون من أصدقائهم (حتى لو تجاوزوا 18 عامًا) شراء الكحول لهم ، ويطلبون منهم خرق القانون والمجازفة بغرامة. وهذا ما يسمى "الشراء بالوكالة" ، لذلك غالبًا ما يكون الآباء وأفراد الأسرة المقربون هم المورّدون الرئيسيون للكحول. كآباء ، نحن حقًا مفتاح ، يقول المراهقون لأنفسهم أننا نحدد مقدار وفي أي عمر يبدأون في الشرب. 

بصرف النظر عن المخاطر الصحية المرتبطة بالشرب دون السن القانونية ، فإن الشرب للشرب للسكر (40٪ من البالغين 15 عامًا يقولون إنهم شربوا مرة واحدة على الأقل) يعني أن العديد من المراهقين يخاطرون  بصحتهم الجنسية . يقول الخبراء إن الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 14 و 15 عامًا الذين يشربون الكحول هم أكثر عرضة للانخراط في نشاط جنسي حيث أن 11 ٪ من 15 إلى 16 عامًا يقرون بممارسة الجنس دون وقاية أثناء الثمل. هذه ليست المشاكل الوحيدة. تقول هيلينا كونيبير من The Alcohol Education Trust: "هناك روابط قوية بين شرب مستويات عالية من الكحول  وإساءة الشباب ،  وحمل المراهقات ،  والتغيب عن المدرسة والإقصاء من المدرسة. "ما يقرب من نصف جميع الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و 17 عامًا الذين يشربون مرة واحدة في الأسبوع أو أكثر يعترفون بنوع من النشاط الإجرامي أو السلوك غير المنضبط ، ويدخل حوالي الثلثين في جدال ويدخل حوالي الخمس في شجار.

مساعدة المراهقين على اتخاذ خيارات معقولة مع الكحول 

تظهر الأبحاث أن الكثير من المراهقين يتعرضون للكحول وأن هذا يحدث غالبًا خارج المنزل. مع وضع ذلك في الاعتبار ، فإن أفضل ما يمكن للوالد فعله لمنع شرب الكحول دون السن القانونية هو التحدث والاستماع إلى المراهقين بطريقة تشجعهم على التصرف بمسؤولية أكبر. قم بتوصيل الرسالة عبر ذلك ، في حين أن الكحول جزء من الحياة ويمكن أن يجعل الناس يشعرون بالراحة والاسترخاء ، إلا أنه لا يزال مخدرًا ويمكن أن يكون الإفراط في تناوله مرة واحدة خطيرًا  

علم طفلك عن الشرب المعقول ، وتيرة المشروبات ، والتناوب على المشروبات الكحولية وغير الكحولية ، وتناول دائمًا وجبة لائقة قبل الشرب. حذرهم من مدى سهولة تجاوز حدودهم ، وجعل أنفسهم أحمق وتعريض سلامتهم للخطر أو القيام بشيء قد يندمون عليه لاحقًا. امنح طفلك الفرصة لطرح أي أسئلة حتى يتمكن من القدوم إليك إذا احتاج إلى أي مساعدة. مع تقدمهم في السن ، ذكّرهم بالحفاظ دائمًا على هاتفهم المحمول مشحونًا بالكامل وإعلامك أو معرفة أي شخص خارج مجموعة الصداقة إلى أين يذهبون ، يجب عليهم دائمًا التخطيط لكيفية عودتهم إلى المنزل قبل الخروج والاحتفاظ بما يكفي المال جانبا للوصول إلى المنزل بأمان. أخيرًا ، يعد ارتفاع المشروبات الكحولية خطرًا حقيقيًا ، لذلك يجب ألا يتركوا مشروبهم دون مراقبة أو يقبلوا المشروبات من شخص لا يعرفونه جيدًا. 

مع الأخذ في الاعتبار أن المكان الرئيسي الذي يشرب فيه المراهقون هو في الحفلات ، لذلك فكر بجدية قبل الموافقة على استضافة حفلة (خاصة لمن هم دون سن 16) لمراهقك بنفسك. إذا كنت تشعر بالسعادة ، فستساعدك هذه النصائح على العمل بشكل جيد. 

  • وافق على قائمة الدعوات مع ابنك المراهق. لا تجعل الحفلة طويلة جدا
  • حذر ابنك المراهق من كيفية دعوة أصدقائه - لا توجد دعوات مفتوحة على وسائل التواصل الاجتماعي
  • وافق على قواعد المنزل واجعل ابنك المراهق هو المسؤول
  • قد تضطر إلى البقاء بعيدًا عن الأنظار من أجل مصداقيتك في الشارع ، ولكن عليك الاستمرار في ذلك
  • قدم الكثير من الطعام - ليس الوجبات الخفيفة المالحة ، ولكن الكربوهيدرات
  • يتسلل المراهقون للكحول في زجاجات المياه ، ويخلطون بالمشروبات الغازية وما إلى ذلك ، لذا كن مستعدًا واكتشف كيف ستتعامل مع هذا
  • احصل على كميات كبيرة من المشروبات الغازية والمياه المثلجة
  • إذا كان أي شخص مريضًا أو مريضًا ، فاتصل بوالديه ولا تتركه أبدًا دون رقابة
  • حاول وتجنب النوم أثناء النوم كثيرًا ، لأن الأطفال لن يناموا كثيرًا (أو ربما أنت) ولن تعرف ما يحدث بمجرد أن تنام
  • أخيرًا ، تأكد من تحذيرك لجيرانك ولديك وقت إنهاء معقول ، مما يسمح للوالدين بالالتحاق والنوم أيضًا
  • إذا سارت الأمور على ما يرام ، فلا تنس إخبار ابنك المراهق بمدى فخرك به وبزملائه

الذهاب إلى الحفلات 

تحدث إلى الآباء المضيفين ، حتى لو كنت لا تعرفهم. أخبر طفلك أنك لست مستعدًا للسماح له بالرحيل بخلاف ذلك. تحقق من أن شخصًا بالغًا سيكون حاضرًا وسياسته بشأن الكحول. إذا استطعت ، اترك ابنك المراهق واصطحبه أو شارك المصاعد مع الوالدين الذين تثق بهم.

إذا كنت تنام بعد حفلة في منزل صديق آخر ، فتحقق من أن الخطط حقيقية وتحدث مع الوالدين مرة أخرى. اطلب من طفلك الاتصال بك أو إرسال رسالة نصية إليك عندما يكون بأمان في منزل أصدقائه. تأكد من أن ابنك المراهق قد تناول وجبة جيدة قبل الخروج.

تحقق من أن لديهم هاتفًا محمولًا مشحونًا بالكامل يجب عليهم الاحتفاظ به ، وأنك خططت لكيفية ووقت وصولهم إلى المنزل. كن مستعدًا لقول لا إذا كنت غير راضٍ عن حفلة أو إذا كان طفلك لا يريدك أن تتحدث إلى المضيف. قد تكون هناك صفوف ، لكن تذكر أن هذا بسبب اهتمامك ، وليس لأنك تتمتع بفرحة كبيرة. قدم علاجًا بديلًا بدلاً من ذلك لتخفيف الضربة.

لا تشعر بضغوط من المراهقين الأصغر سنًا لتزويدهم بالكحول لأخذها معهم إلى الحفلات أو تهديدك بأنهم سيطلبون من زملائهم شرائه لهم بدلاً من ذلك (اشرح لهم أنهم يخاطرون بتغريم صديقهم أو توجيه اتهامات إليهم). إذا خالف ابنك المراهق موافقتك ، مثل وقت العودة إلى المنزل ، فتأكد من أنك تتحمل أي عواقب ، مثل إيقافه عن العمل أو سحب الهاتف منه.

وضع مثال جيد

تعد عادات شرب الوالدين عاملاً مهمًا في الطريقة التي يعاني بها الأطفال من الكحول. قال ما يقرب من نصف (49 ٪) من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 16 و 17 عامًا الذين استجوبتهم مؤسسة Drinkaware الخيرية إنهم رأوا والديهم في حالة سكر ، وبالتالي يعتقدون أن هذا النهج لتناول الخمر أمر طبيعي. وجدت دراسة فنلندية حديثة أنه في الأماكن التي يشرب فيها الآباء كثيرًا ، يميل المراهقون أيضًا إما إلى اتباع نموذج والديهم أو لأن الشرب جعل الوالدين أكثر تراخيًا في مراقبة مجيء أطفالهم وذهابهم ، وأكثر قسوة في تأديبهم. وهذا بدوره يزيد من احتمالية شرب الأطفال للسكر.

انظر إلى سلوكك تجاه الشراب. هل عدت إلى المنزل من العمل وتمسكت بزجاجة؟ اشرب كل يوم؟ فقط تشعر بالاسترخاء مع كوب في يدك؟ هذه الإيماءات ترسل رسالة قوية إلى أطفالك ، لذا حاول أن تقلل من الأمر. ابدأ بمراجعة يوميات مشروبات Drinkaware. أيضًا: "تمتع بثلاثة أيام خالية من الكحول في الأسبوع ،" ينصح الدكتور نيك شيرون ، أخصائي الكبد في كلية الطب بجامعة ساوثهامبتون. "عدم الشرب في منتصف الأسبوع يقلل تلقائيًا من وحداتك ويقلل من جميع المخاطر الصحية المرتبطة بالكحول." توجد آلة حاسبة للشرب ومذكرات للشرب عبر www.drinkaware.co.uk لمساعدتك في الحفاظ على ثقب في الشرب