كيف تتعامل مع الشعور بالحنين إلى الوطن أو الوحدة في الجامعة

 إن اتخاذ قرار الابتعاد عن الجامعة يجلب معه الكثير من الإثارة ، ولكن أيضًا الكثير من القلق لبعض الناس. تشارك لورا ، 20 عامًا ، نصائحها حول التعامل مع الحنين إلى الوطن أو الوحدة في الجامعة.


إن اتخاذ قرار الابتعاد عن الجامعة يجلب معه الكثير من الإثارة ، ولكن أيضًا الكثير من القلق لبعض الناس.

في هذه المدونة ، سأناقش تجربتي الخاصة مع الحنين إلى الوطن والشعور بالوحدة أثناء تواجدي في الجامعة وسأشارك أيضًا بعض النصائح التي ساعدتني في إدارة هذه المشاعر.

تجربتي الخاصة

كانت هناك أوقات في الجامعة شعرت فيها بالحنين إلى الوطن والوحدة. أعتقد أنه من السهل جدًا التخلص من هذه المشاعر خلال الأسابيع القليلة الأولى من الجامعة حيث يحدث الكثير ؛ لكن قمع هذه المشاعر لن يجعلها تختفي. من واقع خبرتي ، فإن واقع الابتعاد عن عائلتك وأصدقائك يغرق عندما تكون بمفردك في غرفتك - تبدأ الأفكار في الدوران في رأسك وقد تقنع نفسك تقريبًا أنك اتخذت القرار الخاطئ بالابتعاد. أعتقد أنه من المهم جدًا أن يكون لديك بعض الاستراتيجيات المعمول بها منذ البداية للمساعدة في إدارة الحنين للوطن والوحدة من أجل الحفاظ على مستوى جيد من الصحة العقلية أثناء الدراسة في الجامعة.

فيما يلي بعض النصائح التي ساعدتني:

ابق على اتصال منتظم مع الأصدقاء والعائلة

في الأسابيع القليلة الأولى من الجامعة ، تشهد باستمرار أشياء جديدة. خلال هذا الوقت ، من السهل جدًا قطع الاتصال المنتظم مع أصدقائك وعائلتك في المنزل. سيساعدك إعداد روتين تتواصل فيه مع أصدقائك وعائلتك بانتظام على مدار الأسبوع في الشعور بالحنين إلى الوطن أو الوحدة. أجد أن مكالمات Facetime والمكالمات الهاتفية هي أفضل شكل من أشكال الاتصال حيث تتاح لك الفرصة للتعبير عن شعورك بشكل صحيح ، وهو أمر يصعب القيام به فقط من خلال الرسائل النصية.

انضم إلى مجتمع أو فريق رياضي

على الرغم من وجود فرص لمقابلة أشخاص في دورتك الدراسية في الجامعة ، فقد يكون من الصعب التعرف على شخص ما بشكل كامل حيث لا توجد دائمًا فرصة للتحدث أثناء الجلسات. يمكن أن يساعدك الانضمام إلى فريق رياضي أو مجتمع تهتم به على التعرف على أشخاص يشبهونك. لقد وجدت أن الانضمام إلى مجتمع الرقص ساعدني على التعرف على أشخاص جدد لديهم اهتمامات مماثلة لي ، وهم الآن الأشخاص الذين أذهب إليهم إذا كنت أشعر بالحنين إلى الوطن أو بالوحدة بشكل خاص.


يُسمح لك بالشعور بالحنين إلى الوطن والوحدة - وهذا مجرد جزء طبيعي من العملية.


استخدم الدعم الذي تقدمه جامعتك

يمكنني أن أؤكد لك أن معظم الطلاب يشعرون بالوحدة أو بالحنين إلى الوطن في بعض الأحيان. إذا كنت تعتقد أنك بحاجة إلى دعم ، فإنني أنصح بالتحدث إلى من حولك أو إلى أصدقائك وعائلتك في المنزل - مجرد التحدث إلى الأشخاص الذين يهتمون بك وبرفاهيتك سيساعدك على الشعور بالتحسن. إذا كنت لا تزال تشعر بالحنين إلى الوطن أو بالوحدة ، أقترح طلب المساعدة من خدمات الدعم التي تقدمها جامعتك ؛ على سبيل المثال ، قد يكون لديهم فريق معافاة أو مستشار صحة عقلية. لا يجب أن تشعر بالحرج من القيام بذلك لأن هذا هو الغرض من وجودهم هناك.

افكار اخيرة

الانتقال من الجامعة إلى الجامعة له العديد من الفوائد ويجلب معه العديد من التجارب الإيجابية. ومع ذلك ، يُسمح لك بالشعور بالحنين إلى الوطن والوحدة - وهذا مجرد جزء طبيعي من العملية. الشيء المهم هو الانخراط - الانخراط مع أصدقائك وعائلتك في المنزل ، والانخراط مع الفرق أو الجمعيات الرياضية ، والانخراط في الدعم المقدم لك.

آمل أن تساعدك هذه النصائح في التعامل مع أي شعور بالوحدة أو الحنين إلى الوطن في الجامعة. من الجدير أيضًا أن تتذكر أنه مهما كنت تشعر ، فأنت لست وحدك.