التنمر اللفظي

 ليس من غير المألوف أن يتعرض الناس لشكل من أشكال التنمر اللفظي (يُطلق عليهم أسماء أو يهينون) في مرحلة ما من حياتهم. نتحدث كثير من الشباب لسماع الشتائم بشكل يومي عندما يكونون في المدرسة أو اجتماعيا. مهما كان العمر الذي يطلق عليك أسماء أو يمكن أن يكون للإهانة تأثير على صحتك.

shutterstock_35037541.jpg

هل هو تنمر أم مزاح؟  

قد يكون محيرًا لشخص ما أن يحاول معرفة ما إذا كان الاسم هو مزاح أم تنمر. قد يشعر الشاب الذي يمر بشيء من هذا القبيل بالخوف أو يشعر بالضغط حتى لا يثير ضجة لأن الآخرين يقولون إنها مجرد مزحة. إذا كانت حادثة لمرة واحدة فيحتمل أنها مزاح. ومع ذلك ، إذا أصبح استدعاء الاسم مستمرًا ومنتظمًا ، فهذا يعد تنمرًا. يتعلق الأمر بنفس القدر بما تشعر به أيضًا ، إذا كان ذلك يجعلك غير مرتاح وقد طلبت منهم التوقف ولكنهم ما زالوا يطلقون الأسماء ، فهذا ما نسميه التنمر اللفظي. البلطجة اللفظية يمكن أن يكون أي شيء عن الوزن، والمظهر، العنصرية ، الجنسي أو الخوف من المثليينالتسلط. كان استدعاء الأسماء موجودًا لما قد يبدو إلى الأبد ، ولكن بالنسبة لشخص ما في الطرف المتلقي لهذا ، غالبًا ما يكون له عواقب وخيمة.

لماذا افعل ذلك؟

من الصعب جدًا فهم سبب رغبة شخص ما في استخدام الإهانات تجاه الآخرين بشكل منتظم ، خاصةً إذا طُلب منهم التوقف. قد تكون هناك أسباب مختلفة وراء تصرف شخص ما بهذه الطريقة تجاه الآخرين:

  • قد يفعلون ذلك لإثارة إعجاب أصدقائهم أو بناء نوع من السمعة
  • ربما يكونون قد تعرضوا للتخويف وصرف الانتباه أو لأنهم غاضبون ، فإنهم يتنمرون على شخص آخر. 
  • قد يستمتعون بالاهتمام أو رد الفعل 
  • قد يكون لديهم مشاكل في المنزل أو في المدرسة لذا فهم يأخذون هذا على شخص آخر
  • عدم الثقة بالنفس لذلك يتصرفون بطريقة سلبية
  • قد يكونون غاضبين ومحبطين ويتطلعون إلى إخراج الأشياء من شخص آخر.

من الواضح أن هناك العديد من الأسباب التي تجعل شخصًا ما يتنمر على الآخرين. كل فرد يتنمر على الآخرين بهذه الطريقة سيكون له أسبابه أو أعذاره. قد يكونون يقومون بنسخ السلوك من أصدقائه أو أصدقائهم وقد يشعرون بمزيد من القبول إذا شاركوا في الاتصال بالاسم والتنمر. كثيرًا ما يقول الشباب الذين عملنا معهم عندما يتحدثون إلى المتنمر عندما يكونون بمفردهم ، فإنهم يتصرفون بشكل مختلف. أيا كان الدافع الذي يدفع شخصًا ما إلى التنمر على شخص آخر ، فإن مبرراته لا توفر سوى القليل من الراحة للمتضررين.

كيف تجعلك تشعر؟

قد يشعر الشخص الذي يتعرض للتنمر بهذه الطريقة بالعديد من المشاعر المختلفة. غالبًا ما يتصرف الشاب وكأنه بخير من الخارج ولكن في الداخل قد يشعر بالضعف الشديد. قد لا يرغبون في إظهار ما يشعرون به حقًا في حالة ما إذا اعتقد الآخرون أنهم يحققون قدرًا كبيرًا من لا شيء ، أو لا يمكنهم المزاح وربما يشعرون بالقلق من أن الأمر قد يزداد سوءًا قد يبدأون أيضًا في تصديق التنمر اللفظي وهذا سيقوض احترام الذات. لفهم ما يشعر به الشخص من الداخل ، من المهم أن تحاول معرفة ما قد يشعر به إذا تم تسميته بهذه الأسماء يومًا بعد يوم. يقول لنا الكثير من الشباب إنهم غالبًا ما يشعرون ببعض المشاعر التالية: 

  • مكتئب
  • قلق
  • معزول
  • منسحب
  • انتحار
  • إذلال
  • منخفض
  • مضطراب
  • غاضب
  • محبط
  • ابدأ في تصديق ذلك أو إلقاء اللوم على أنفسهم 

قد يكتم الشخص مشاعره ويحاول عدم السماح لها بالظهور لأصدقائه أو عائلته. قد يكون من الصعب على شخص ما أن يشعر بكل هذه الأشياء ويحاول الاحتفاظ بها لنفسه وغالبًا نتيجة لذلك قد يتغير سلوكه. قد يظهرون مشاعرهم بطرق أخرى ويعرفون أن العلامات التي يجب الانتباه إليها مهمة حقًا. غالبًا ما نسأل الشباب كيف يعتقدون أن السلوك سيظهر نفسه إذا قام شخص ما بتعبئة ما يشعر به حقًا. شعروا أنه يجوز للإنسان:

  • إيذاء النفس
  • تشعر بالاكتئاب
  • انسحب اجتماعيا وتوقف عن الخروج
  • تجنب وسائل التواصل الاجتماعي أو ماسنجر
  • تشعر بالقلق بشأن الذهاب إلى المدرسة 
  • كن غاضبًا جدًا وكن عدوانيًا
  • التنمر على الآخرين
  • تطور اضطراب الأكل
  • انتقل إلى الشرب أو تعاطي المخدرات

في الحالات القصوى ، قد يشعر الشخص بالضعف الشديد لدرجة أنه قد يحاول أو بالفعل الانتحار. هذا واقع للأسف لبعض العائلات التي فقدت أحباءها من خلال التنمر.

كيف يمكنك إيقاف التنمر اللفظي؟

ليس من السهل أبدًا محاولة إيقاف التنمر. قد يتطلب الأمر الكثير من الشجاعة لمحاولة اتخاذ موقف ضد التنمر. ربما وصلت إلى نقطة تشعر فيها بعدم القدرة على تحمل المزيد أو ربما تحاول إيقافه قبل أن يذهب بعيدًا. قد تكون قلقًا إذا أبلغت عن التنمر ، فقد يزداد الأمر سوءًا ، ولكن عليك أيضًا أن تسأل نفسك ، هل يمكنك حقًا أن تأخذ أكثر من ذلك بكثير أو كيف ستتأقلم إذا تصاعدت. لمحاولة إيقاف التنمر ، يمكنك محاولة القيام بما يلي:

أبلغ عن التنمر للمدرس أو أي شخص في المدرسة تشعر بالأمان معه . قد يكونون قادرين على اتخاذ إجراءات ووقف التنمر. إذا كنت قلقًا من أن الأمر قد يزيد الأمر سوءًا ، فربما يمكنك أن تطلب من المعلم أن يراقب الأمر فقط لأنه قد يراه بنفسه ويتخذ إجراءً.

أخبر أحد الوالدين أو أحد أفراد الأسرة . يمكن أن يمنحك هذا الكثير من القوة ويمكن للوالد أو أحد أفراد الأسرة مساعدتك في إيقاف التنمر. يمكنهم أيضًا منحك الكثير من الدعم العاطفي. من المهم أن تحاول إخبار شخص ما في عائلتك بما يحدث حتى لا تكتم الأمور. يمكن أن يمنحك التحدث عما تمر به الشجاعة لإيقافه.

كن حازمًا مع المتنمر وقل له أن مناداته بالملل أو تجعله يبدو غبيًا . ومع ذلك ، من المهم التأكد من أن مسار العمل هذا لا يجعلهم يصبحون عدوانيين أو يجعل التنمر أسوأ. قد تعتقد أن محادثة هادئة معهم عندما يكونون بمفردهم قد تنجح ، ولكن إذا قمت بذلك ، فيرجى اصطحاب صديق معك للحصول على الدعم.

تجاهله وابتعد . في كثير من الأحيان يتوقف المتنمر عندما لا يعود يتلقى أي اهتمام أو رد فعل من المتنمر. من الصعب دائمًا محاولة تجاهلها خاصةً عندما يكون الأمر مزعجًا للغاية أو إذا كان ثابتًا ولكن إذا لم يحصلوا على رد فعل ، فيمكن أن يتوقف.

من المهم حقًا أن تحاول الحفاظ على هدوئك في هذه المواقف على الرغم من أن تسمية التنمر قد تجعلك تشعر بالغضب الشديد. من الطبيعي أن تشعر بهذه الطريقة ، لكن إذا أصبحت عدوانيًا وأصبحت الأمور أكثر سوءًا أو جسدية ، فقد يصاب شخص ما بجروح خطيرة أو يقع في مشكلة مع الشرطة. هذا هو السبب في أنه من المهم الحصول على بعض المساعدة لوقف التنمر. 

يمكن أن يؤثر التنمر اللفظي على مشاعر الناس. إذا رأيت شخصًا يتم وصفه بالإهانة ، فقد تعتقد أنه يأخذها على أنها مزحة ، ولكن في الداخل قد لا يظهر شعور الشخص بالخارج. إذا أصبح الأمر عاديًا ، فقد يغيرون سلوكهم نتيجة البلطجة. يمكن أن يؤثر أيضًا على مجالات أخرى من حياتهم ، بما في ذلك الصداقات والعمل المدرسي والحياة الأسرية. 

شاهد الفيديو التفاعلي الخاص بنا حول التنمر داخل المدرسة واختر النتائج. يُظهر الفيديو طرقًا مختلفة لوقف التنمر.

تم تحديث هذه الصفحة في يناير 2020