صعوبات الأكل عند الأطفال

 قد تكون أوقات الوجبات صعبة في بعض الأحيان عندما تحاول التأكد من أن الأطفال والشباب يأكلون جيدًا. وقد يكون هذا صعبًا بشكل خاص إذا كان لديهم صعوبة في تناول الطعام. قد تكون رعاية شخص يعاني من صعوبة في الأكل أمرًا صعبًا ، خاصة في وقت يعاني فيه الكثير من الناس من التوتر الشديد بالفعل. في هذه المقالة ، نلقي نظرة على بعض الطرق العملية للتعامل مع هذا أثناء الوباء.

ما هي صعوبة الأكل؟

صعوبة الأكل هي أي سلوك يمنع الطفل أو الشاب من اتباع نظام غذائي متوازن. هناك العديد من الأسباب لذلك ، ولكن تشمل المشكلات الشائعة ما يلي:

  • التفضيلات الحسية المتعلقة بمذاق الطعام أو شكله أو رائحته أو قوامه
  • الخوف من أو رفض تجربة الأطعمة الجديدة (الخوف من الخوف)
  • الأكل "الانتقائي" أو "المتقلب" (تجنب بعض الأطعمة أو مجموعات الأطعمة)


بعض هذه السلوكيات شائعة إلى حد ما في مرحلة الطفولة ، ولكن يمكن أن تصبح مشكلة لعدد صغير من الأطفال. قد يعني هذا أنهم لا يكتسبون وزنًا كافيًا أو لا يحصلون على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجونها.

من المهم الحصول على المساعدة من طبيبك العام إذا كنت قلقًا بشأن سلوك الأكل لدى طفلك. سيكونون قادرين على تزويدك بالمساعدة والدعم المناسبين.

تأثير فيروس كورونا

قد يكون مرض كوفيد -19 قد جعل صعوبات الأكل أسوأ لدى بعض الأطفال والشباب. هذا لأن القلق والتوتر والتغييرات في الروتين يمكن أن تكون مزعجة ومربكة. قد تجد أن قضاء الكثير من الوقت معًا كعائلة يجعل الأمور أكثر صعوبة.

من المهم أن تتذكر خلال الأوقات العصيبة أنه ستكون هناك أيام جيدة وسيئة. حاول ألا تقلق بشأن التقدم البطيء. بدلاً من ذلك ، حاول التركيز على الحفاظ على الهيكل والروتين حيثما أمكن ذلك.

قد يعني قضاء الكثير من الوقت معًا أيضًا أنك لاحظت عادات الأكل لدى طفلك لم تكن لديك من قبل. إذا كنت قلقًا ، فحاول مراقبة هذه السلوكيات لمعرفة ما إذا كانت هناك أي أنماط ، مثل المشكلات المتعلقة بمجموعات غذائية معينة.

تسوق الطعام

قد يكون التسوق للأطفال والشباب الذين لديهم تفضيلات طعام قوية للغاية أمرًا مرهقًا. قد يكون هذا صعبًا بشكل خاص إذا كان من الصعب العثور على الأطعمة التي يأكلونها عادةً. إذا كانوا كبارًا بما يكفي ، فقد تجد أنه من المفيد التحدث مع طفلك عن الأطعمة الأخرى التي يحبها والتي يمكنك شراؤها بدلاً من ذلك.

إذا لم تتمكن من الوصول إلى المتاجر لشراء الطعام الذي تحتاجه ، فحاول شرح الموقف لصديق أو أحد أفراد الأسرة الذي يمكنه القيام بذلك نيابة عنك. هناك الكثير من مجموعات الدعم المحلية التي قد تكون قادرة على المساعدة أيضًا. إذا كان بإمكانك التسوق عبر الإنترنت ، فيمكنك محاولة تحويل ذلك إلى نشاط يمكنك أنت وطفلك القيام به معًا.

التحضير لأوقات الوجبات

إذا كنت قلقًا من أن طفلك يكافح من أجل تناول نظام غذائي متوازن ، فقد تجد أنه من المفيد التخطيط مسبقًا لأوقات الوجبات. يمكن أن يساعد التخطيط في تقليل القلق بشأن الوجبات للجميع. يمكن أن يشمل التحضير لوجبة الطعام ما يلي:

  • السماح لطفلك أو الشاب بمعرفة الطعام الذي سيتم تقديمه مسبقًا
  • التحدث إليهم حول الطريقة التي تحب أن يتصرفوا بها أثناء الوجبة
  • اشرح لهم أنك ستدعمهم وكيف يمكنهم طلب مساعدتك


على الطاولة

عندما تتناول وجبة ، قد يكون من الجيد صرف الانتباه عن الطعام عن طريق القيام بأشياء أخرى. قد تشمل هذه:

  • محادثات حول مواضيع محايدة لا تذكر الطعام أو الوزن
  • تشغيل التلفزيون أو الراديو في الخلفية
  • لعب لعبة لوحية أو لعبة ورق
  • القيام ببعض التلوين أو إكمال كتاب الأنشطة

  • رعاية ذاتية

    قد تكون رعاية طفل أو شاب يعاني من صعوبات في الأكل أمرًا مرهقًا وعاطفيًا. بينما قد تركز على احتياجاتهم ، من المهم أن تتذكر أن تعتني بنفسك أيضًا. إذا أمكن ، خذ بعض الوقت لفعل شيء تجده مريحًا. تواصل مع الأصدقاء والعائلة إذا استطعت ، واتصل بطبيبك العام إذا كنت بحاجة إلى المشورة والدعم.