التعامل مع وفاة أعز أصدقائي

 فقد يعقوب صديقه المفضل بالانتحار في سن السادسة عشرة. وهنا يصف كيف أثر ذلك عليه ، وكيف شعر حزنه.


لقد فقدت العديد من الأصدقاء المقربين والعائلة في حياتي.

في كل مرة وجدت نفسي أشعر وكأنني أسير عبر الرمال. أصبح المشي أكثر صعوبة ووجدت نفسي شديد الانفعال والانزعاج من أصغر الأشياء ، من نفاد شحن هاتفي المحمول إلى عدم وجود خبز كافٍ لصنع شطيرة.

لقد فقدت أشخاصًا بسبب السرطان والانتحار وأدرك الآن أنه لا توجد طريقة صحيحة للحزن ولا يوجد وقت مناسب لمعالجة الخسارة.

بالنسبة لي ، الحزن مثل أفعوانية مجنون من العواطف كلها مبعثرة على الأرض. إنها اندفاع لكل هذه المشاعر ، من الغضب والإحباط والانزعاج.

أدرك الآن أنه لا توجد طريقة صحيحة للحزن


عندما فقدت أعز أصدقائي بالانتحار ، عندما كنت في السادسة عشرة من عمري ، تعرضت لنوبات هلع وخرجت من الدروس في الكلية ، غارقة في محيطات من الذنب والانزعاج.

لقد تحولت من كوني طالبة إعلامية مجتهدة إلى لا أهتم. لا شيء يبدو مهمًا الآن ، لا شيء يستحق وقتي. في الكلية ، كنت أجلس في الفصل أنام ، ولا ألتزم بالموعد النهائي أبدًا وأركز على الخسارة ، وشعرت أنني كان بإمكاني فعل شيء مختلف لمنع ذلك.

أصبحت بعيدًا جدًا ولم أبذل الكثير من الجهد في عملي. لم يكن الأمر كذلك حتى تحدث معي معلمي وقال إنه يعتقد أنني قد أصاب بالاكتئاب ، وأدركت أنني وصلت إلى هذا المستوى المنخفض.

خلال ذلك الوقت أصبحت مدركًا تمامًا أنه يجب علي التحدث إلى شخص ما.


أصبحت بعيدة جدا


لقد تواصلت مع طبيبي العام الذي كان مفيدًا جدًا في مساندتي.

لقد وجدت مستشارًا ، والذي كان منقذًا لي في إعادتي للوقوف على قدمي ، وتعلم كيفية إدارة حزني مع الحفاظ على ذكريات صديقي حية. بالنسبة لي ، ساعدني الشعر والكتابة أكثر في التعامل مع الخسارة ، وساعداني في التعبير عن شعوري بطريقة قد تكون مجردة ، إلا أنني أجدها أكثر قابلية للإدارة. هنا واحد أدناه:


طعم الهواء النقي الآن مر ، والرياح الآن شديدة البرودة مع الغضب مثل البركان الذي يتدفق في أسخف الأشياء. مرة واحدة متحمسًا ولكني الآن مع الرغبة الوحيدة هو رؤيته مرة أخرى ، لا شيء آخر يبدو مهمًا ، ومع رأسي على مكتبي في الكلية ، أحلم بما كان يمكن أن يكون. أعلم الآن أنه لم يكن بإمكاني فعل أي شيء ، وسيظل اللغز دائمًا غير مكتمل ، لكنني أعلم أنه يريدني أن أكون سعيدًا ، وأن أعود إلى المنزل وأعيش حياتي. إنه في سلام ، سلام تام. ستعيش حياته إلى الأبد ، وستتألق تلك الذكريات الجميلة إلى الأبد ، وهناك الكثير من الناس على نفس الطريق الذين يمكنني مساعدتهم في الشعور بالدفء مرة أخرى. إن فقدان شخص ما للانتحار أمر مفجع ، وهو أسوأ ألم شعرت به في حياتي ولكنه يصبح أسهل ، ويقل ثقل المشي ". والرياح الآن شديدة البرودة مع غضب مثل البركان الذي يتدفق في أسخف الأشياء. بمجرد أن كنت متحمسًا ولكني الآن لا تزال ترغب في رؤيته مرة أخرى ، لا يبدو أي شيء آخر مهمًا ، ومع رأسي على مكتبي في الكلية ، أحلم بما كان يمكن أن يكون. أعلم الآن أنه لم يكن بإمكاني فعل أي شيء ، وسيظل اللغز دائمًا غير مكتمل ، لكنني أعلم أنه يريدني أن أكون سعيدًا ، وأن أعود إلى المنزل وأعيش حياتي. إنه في سلام ، سلام تام. ستعيش حياته إلى الأبد ، وستتألق تلك الذكريات الجميلة إلى الأبد ، وهناك الكثير من الناس هناك على نفس الطريق الذين يمكنني مساعدتهم في الشعور بالدفء مرة أخرى. إن فقدان شخص ما للانتحار أمر مفجع ، وهو أسوأ ألم شعرت به في حياتي ولكنه يصبح أسهل ، ويقل ثقل المشي ". الريح الآن شديدة البرودة مع غضب مثل البركان الذي يتدفق في أسخف الأشياء. بمجرد أن كنت متحمسًا ولكني الآن لا تزال ترغب في رؤيته مرة أخرى ، لا يبدو أي شيء آخر مهمًا ، ومع رأسي على مكتبي في الكلية ، أحلم بما كان يمكن أن يكون. أعلم الآن أنه لم يكن بإمكاني فعل أي شيء ، وسيظل اللغز دائمًا غير مكتمل ، لكنني أعلم أنه يريدني أن أكون سعيدًا ، وأن أعود إلى المنزل وأعيش حياتي. إنه في سلام ، سلام تام. ستعيش حياته إلى الأبد ، وستتألق تلك الذكريات الجميلة إلى الأبد ، وهناك الكثير من الناس هناك على نفس الطريق الذين يمكنني مساعدتهم في الشعور بالدفء مرة أخرى. إن فقدان شخص ما للانتحار أمر مفجع ، وهو أسوأ ألم شعرت به في حياتي ولكنه يصبح أسهل ، ويقل ثقل المشي ". مرة واحدة متحمسًا ولكني الآن مع الرغبة الوحيدة هو رؤيته مرة أخرى ، لا يبدو أي شيء آخر مهمًا ، ومع رأسي على مكتبي في الكلية ، أحلم بما كان يمكن أن يكون. أعلم الآن أنه لم يكن بإمكاني فعل أي شيء ، وسيظل اللغز دائمًا غير مكتمل ، لكنني أعلم أنه يريدني أن أكون سعيدًا ، وأن أعود إلى المنزل وأعيش حياتي. إنه في سلام ، سلام تام. ستعيش حياته إلى الأبد ، وستتألق تلك الذكريات الجميلة إلى الأبد ، وهناك الكثير من الناس هناك على نفس الطريق الذين يمكنني مساعدتهم في الشعور بالدفء مرة أخرى. إن فقدان شخص ما للانتحار أمر مفجع ، وهو أسوأ ألم شعرت به في حياتي ولكنه يصبح أسهل ، ويقل ثقل المشي ". مرة واحدة متحمسًا ولكني الآن مع الرغبة الوحيدة هو رؤيته مرة أخرى ، لا شيء آخر يبدو مهمًا ، ومع رأسي على مكتبي في الكلية ، أحلم بما كان يمكن أن يكون. أعلم الآن أنه لم يكن بإمكاني فعل أي شيء ، وسيظل اللغز دائمًا غير مكتمل ، لكنني أعلم أنه يريدني أن أكون سعيدًا ، وأن أعود إلى المنزل وأعيش حياتي. إنه في سلام ، سلام تام. ستعيش حياته إلى الأبد ، وستتألق تلك الذكريات الجميلة إلى الأبد ، وهناك الكثير من الناس على نفس الطريق الذين يمكنني مساعدتهم في الشعور بالدفء مرة أخرى. إن فقدان شخص ما للانتحار أمر مفجع ، وهو أسوأ ألم شعرت به في حياتي ولكنه يصبح أسهل ، ويقل ثقل المشي ". سيكون اللغز دائمًا غير مكتمل ، لكنني أعلم أنه يريدني أن أكون سعيدًا ، وأن أعود إلى المنزل وأعيش حياتي. إنه في سلام ، سلام تام. ستعيش حياته إلى الأبد ، وستتألق تلك الذكريات الجميلة إلى الأبد ، وهناك الكثير من الناس على نفس الطريق الذين يمكنني مساعدتهم في الشعور بالدفء مرة أخرى. إن فقدان شخص ما للانتحار أمر مفجع ، وهو أسوأ ألم شعرت به في حياتي ولكنه يصبح أسهل ، ويقل ثقل المشي ". سيكون اللغز دائمًا غير مكتمل ، لكنني أعلم أنه يريدني أن أكون سعيدًا ، وأن أعود إلى المنزل وأعيش حياتي. إنه في سلام ، سلام تام. ستعيش حياته إلى الأبد ، وستتألق تلك الذكريات الجميلة إلى الأبد ، وهناك الكثير من الناس على نفس الطريق الذين يمكنني مساعدتهم في الشعور بالدفء مرة أخرى. إن فقدان شخص ما للانتحار أمر مفجع ، وهو أسوأ ألم شعرت به في حياتي ولكنه يصبح أسهل ، ويقل ثقل المشي ".