الأبوة والأمومة المراهقون أثناء تفشي Covid-19

 

بقلم الدكتور جون كولمان

سيكون البقاء في المنزل لأسابيع متتالية اختبارًا كبيرًا لجميع العائلات. حتى إذا كان الآباء والمراهقون يتعاملون بشكل جيد إلى حد معقول ، فقد تكون هناك مشاكل تنشأ بسبب وجودهم في المنزل يومًا بعد يوم.

الأب والمراهق. png

الفراغ

مهما كان منزلك صغيرًا أو ضيقًا ، حاول أن تجد مساحة للمراهق ليشعر أنه يستطيع التملك. إذا كان لديهم غرفة نوم خاصة بهم ، امنحهم مزيدًا من الخصوصية أكثر من الظروف العادية.

الوقت والروتين

تتمثل إحدى طرق إدارة القلق في إنشاء روتين يومي. هذا صحيح بالنسبة لنا جميعًا ، ولكن بشكل خاص بالنسبة للمراهقين. قم بإنشاء روتين لإدارة الوقت لليوم والمساء مع ابنك المراهق حتى يعمل لصالحه وكذلك مع أفراد الأسرة الآخرين.

يحتاج المراهقون أيضًا إلى الهيكل

من المفترض أن المراهقين لا يحتاجون إلى هيكل ، وهذا غير صحيح. في الواقع ، فإن الهيكل الذي وضعه الآباء ومقدمو الرعاية يجعل الشباب يشعرون بالأمان والرعاية. قد يجادل المراهقون ضدها ، بل وقد يقولون إنهم يكرهونها ، لكنهم بحاجة إلى حدود وهيكلية.

وقت الشاشة

أبسط ما يمكن قوله عن هذا ، لا تقلق بشأن وقت الشاشة في هذه الظروف. كلنا متصلون عبر الإنترنت. يحتاج المراهقون إلى كل وسائل الاتصال التي يمكنهم الحصول عليها مع شبكة صداقتهم. أيضًا ، سيتم تسليم الكثير من أعمالهم المدرسية عبر الإنترنت حتى يصبح العالم الرقمي شريان حياة.

وسائل التواصل الاجتماعي والألعاب

الشيء نفسه ينطبق على وسائل التواصل الاجتماعي . ما نقوله في الأوقات العادية صحيح الآن. تحدث مع ابنك المراهق عما يفعله عبر الإنترنت. التواصل المفتوح مهم. إذا كنت قلقًا بشأن مقدار لعبهم ، فناقش هذا معهم. يجب على الآباء أن يبقوا أعينهم مفتوحة ، ولكن أيضًا يسمحوا بمزيد من الحرية أكثر مما هو الحال في الأوقات العادية.

الأكل والنوم

غالبًا ما تكون أشياء مثل الأكل والنوم علامات على كيفية تأقلم الشباب. من الجيد أن يكون الآباء متيقظين لكيفية تغير هذه الأشياء في ظل هذه الظروف الجديدة. لا تكن سلبيًا بشأن مناقشة المشكلات الصحية مع ابنك المراهق. الحديث عن مثل هذه الأمور يظهر لهم أنك تهتم بهم وبصالحهم