دعم صديق يعاني من "مرض غير مرئي"

 قد يكون من الصعب معرفة أفضل السبل لدعم صديق يعاني من "مرض غير مرئي". يشارك ألفي ، 17 عامًا ، نصائحه.


هناك احتمالات ، إذا كنت تقرأ هذا ، فقد أخبرك صديقك للتو أنه مريض ، وتريد أن تعرف ما هي أفضل طريقة لتتمكن من مساعدته. أولاً ، بالنيابة عن هذا الصديق ، أود أن أشكرك. لقد حددت الشيء الأول من القائمة على الفور ؛ أنت تهتم وتريد المساعدة. أعتقد أن هناك ثلاث أفكار بسيطة يمكنك وضعها في الاعتبار ، والتي ستساعدك على أن تكون قادرًا على مساعدة صديقك:

افهم أنه قد لا يبدو عليهم المرض

في بعض الأحيان ، قد تبدو الأمراض ، سواء الجسدية أو العقلية (بشكل خاص) ، غير مرئية. قد لا يبدو صديقك مختلفًا الآن وقد تم تشخيصه مقارنة بالشكل الذي بدا عليه عندما قابلته لأول مرة. هذا يعني أنه عندما يقولون إنهم بحاجة إلى العودة إلى المنزل مبكرًا من المدرسة ، أو الكلية ، أو الخروج ليوم واحد ، لأنهم يشعرون بتوعك ، فمن الأفضل عدم قول شيء مثل "لكنك تبدو جيدًا! بالتأكيد أنت بخير؟". بدلاً من ذلك ، فإن قول شيء داعم مثل "أتمنى أن تتحسن قريبًا ، سأراك عندما تشعر بتحسن" يمكن أن يساعد صديقك حقًا.

والجانب الآخر لذلك هو أنه إذا بدا صديقك يومًا ما مريضًا بشكل خاص ، فلا تصنع شيئًا كبيرًا منه. يمكنني أن أعدك تمامًا أنه إذا لاحظت ذلك ، فقد فعلوا ذلك بالتأكيد ؛ عادة ، يعني المظهر غير الجيد أنهم يشعرون بأسوأ من المعتاد. بدلاً من ذلك ، فكر في قول شيء داعم مثل "أتمنى أن تكون على ما يرام ، أخبرني إذا كان بإمكاني فعل أي شيء." قد تجد أنهم لا يقبلون عرضك ، لكنهم قد يفعلون ذلك. إذا أخذوك في ذلك ، ابذل قصارى جهدك لمساعدتهم ، من فضلك. وإذا لم تكن قادرًا على مساعدتهم ، فلا تعرض. أعتقد أن أي شخص يفضل عدم عرض المساعدة على عرضها ثم عدم تلقيها.

استمع إليهم ، إذا استطعت

فالمرض يجلب معه الكثير من المشاعر والمشاعر. الارتباك والغضب والإحباط ، على سبيل المثال لا الحصر. إذا كان صديقك يشبهني ، فهو لا يحب التحدث عن خصوصيات وعموميات ما يشعر به الجميع ؛ قد يكون لديهم عدد قليل من الأشخاص الرئيسيين الذين يرغبون في التحدث إليهم حول كل شيء. هذا لا يعني ، مع ذلك ، أن الجميع على هذا النحو ؛ قد يرغب صديقك حقًا في التحدث إليك حول ما يشعر به. أعتقد أن الجميع ، سواء كانوا مريضًا أم لا ، يقدرون رسالة يسألون فيها كثيرًا عن حالهم ويعرضون التحدث عنها. هذا يأتي مع كبير جدا ولكن على الرغم من:

قد يشعر صديقك بالضعف حقًا. يمكنهم قول أشياء تزعجك حقًا. إذا كنت تعتقد أنك لست في المكان المناسب بنفسك لمشاركة العبء ، فالرجاء عدم محاولة القيام بذلك. أيضًا ، إذا قال صديقك شيئًا ما عن شعوره مما يجعلك تشعر بالضيق ، فيرجى إخبار شخص ما - سواء كان ذلك أحد الوالدين أو الجد أو الأخ الأكبر أو الأخت أو المعلم. أي واحد. من المهم حقًا أن تخبر شخصًا ما إذا قال شيئًا يجعلك تشعر بالضيق أو الخوف أو القلق أو القلق. وقبل أن تقول ذلك ، لا - أنت لست واشيًا.

افهم ما إذا كان صديقك قد ألغى خططه في اللحظة الأخيرة

في بعض الأحيان قد تكون الصحة غير متوقعة. قد يجد صديقك نفسه في حالة جيدة تمامًا في الصباح ، خاصةً مع حالة مثل متلازمة التعب المزمن / التهاب الدماغ والنخاع العضلي (CFS / ME) أو القلق ، ولكن في فترة ما بعد الظهر ، قد يحتاجون حقًا إلى العودة إلى المنزل. أو قد يحتاجون إلى مغادرة الحفلة مبكرًا. من فضلك حاول ألا تنزعج منهم إذا حدث ذلك ، حيث من المحتمل أنهم منزعجون بالفعل من أنفسهم. بدلاً من ذلك ، فكر في قول شيء مثل "لا تقلق بشأن ذلك! لا يمكنك مساعدته ، لا مانع! أراك عندما تشعر بتحسن ، نعم؟"

أظهر الاهتمام

بالنسبة لي ، ليس هناك شعور أفضل من عندما يهتم شخص ما بي بشكل حقيقي. إن الرغبة في فهم تأثير ذلك على عقلي وجسدي تعني العالم بالنسبة لي - إنه يظهر أنك تهتم بي وأنك تريد أن تكون قادرًا على فهم المزيد حول ما أعانيه. يمكن أن يكون الأمر نفسه بالنسبة لصديقك الذي يعاني من اضطراب ثنائي القطب ، أو يعاني من عسر القراءة ، على سبيل المثال.

أنت بالفعل في منتصف الطريق للقيام بذلك - كما قلت في مقدمتي: بعد قراءة هذا المقال ، لقد أظهرت اهتمامًا. من الواضح أنك تريد مساعدة صديقك بأفضل الطرق الممكنة. لم تكن هذه المقالة قائمة شاملة بأي حال من الأحوال ، لكنني أعتقد أنها بداية جيدة.

الآن بعد أن قرأت هذا ، لماذا لا تبدأ محادثة مع صديقك ، واسأله عما يود أن تفعله لمساعدته؟